◎お好み焼き ◎アボカド塩昆布しそ納豆　 豚肉が足りなくなり、最後の１枚はもちチーズ。 これもおいしい。 ご飯食べに帰る、という連絡があってから焼き始めたら、なかなか帰って来ず、結局全部焼き終わってしまい、まるでお好み焼…

◎ごろごろ野菜のチキンクリームスープ(玉ねぎ、人参、じゃがいも、ブロッコリー) ◎わさび菜とルッコラ、赤大根の黒ごまチーズサラダ ◎全粒粉米粉入りパン　 具材を大きく切ってクリームシチュー的に作ってみました。 チキンは皮…

◎蒸し鶏の黒ごまマヨあえと赤大根のマリネ、しその全粒粉パンサンド ◎わさび菜とミックスビーンズ、アボカドのサラダ　 サラダ少なっ、と言われました、、、 だって、もう、葉野菜高すぎて買えないんだもの。 小さかったり萎びてた…

皮パリ、チキンおいしい。パスタは言わずもがな。 ◎トマトチーズソースの全粒粉パスタ バジルペストとグリルチキン添え ◎わさび菜とミックスビーンズ、アボカドのサラダ　 リクエストによりトマト味のスパゲティ。 急いで作ったの…

汁物希望したら、チャーハンがあんかけチャーハンになった。うまーい。 ◎自家製高菜漬けと豚肉のスープあんかけチャーハン(発芽玄米ごはん)　 本当は普通の高菜豚肉チャーハンにする予定だったけれど、撮影&タイトル担当…