◎豚としめじのつけ汁蕎麦◎トマト、アボカド、アーリーレッドのサラダ　 同じ具で温かいかけ蕎麦にしようかとも思ったけれど、結局つけ蕎麦に。やっぱり子供の頃から慣れ親しんだ具だくさん汁のつけ麺が好きなのですよね。

◎白茄子としめじ、ツナのトマトパスタ◎かぼちゃの冷製ポタージュ　 煮崩れしにくい白茄子はこういうお料理にもよいですね。撮影担当は癖が無さすぎてちょっと物足りないようなこともいっていましたが、、、

◎ほっけ◎豚やわらか煮◎ブロッコリースーパースプラウト納豆◎トマト、アボカド、アーリーレッドのサラダ◎きのこ、小松菜、人参のお味噌汁◎雑穀ごはん　 1.ほっけの干物、ひとり１枚だと多いけど半分だと少ない2.冷凍の豚のやわ…