◎ほうれん草とコーンのパンキッシュ ◎自家製サルシッチャ ◎わさび菜のサラダフィグバルサミコソースとクリームチーズ、くるみ ◎ひよこ豆と玉ねぎ、人参のスープ ◎ジョニーケーキ ジョニーケーキはボストンのシーフード料理店、…

◎鰯のフライ風、しそ、わさび菜、紫玉ねぎのサンドイッチ ◎グリーンリーフ、ルッコラ、赤大根とチーズのサラダ ◎いちご ◎玄米茶　 鰯の丸干しをさばいてパン粉をつけて揚げ焼きに。 丸干しは生より身がしっかりしているのでさば…

◎牛丼(発芽玄米1:白米2) ◎豆腐、ネギ、わかめのお味噌汁 ◎はりはり漬け ◎うどの天ぷら風

◎照り焼きチキンとゆで卵、紫玉ねぎの親子サンド ◎ルッコラ、サニーレタス、グリーンリーフ、赤大根のバルサミコサラダ ◎いちご ◎玄米茶

ヴィノスやまざきのセールで買ったワイン、最後。 買った中ではいちばん渋くて重いもの。 でも飲みやすい。 ここで扱ってるワインはみんな飲みやすくておいしいなー。 つまみはアメリカ土産のトリスケット。 大好きだが日本にはない…

◎アボカドのポテトサラダとバジルチキンの全粒粉とコーンミールのパンサンド ◎赤大根、サニーレタス、わさび菜、パルミジャーノのサラダ ◎玄米茶