◎卵かけ雑穀ごはん
◎紫玉ねぎのごま味噌納豆
◎白菜と椎茸のポン酢とろみ煮
◎べったら漬け
◎ほうれん草マヨネーズあえ

ごはんの準備を半分以上終わらせてから今日がひとりごはんだと知る、、、
なので急遽、主菜、副菜は明日に回すことにし、質素ごはんに路線変更。