◎フライパンすき焼き(白菜、春菊、豆腐、しいたけ、青ネギ)
◎もずく酢、三つ葉と針生姜
◎トマトとゆでブロッコリー
◎雑穀ごはん
◎生卵
◎清見オレンジ　

すき焼き、割下すごく適当に作ったけどおいしかったーーのでよかった。