◎トマト茄子味噌そぼろの全粒粉スパゲティ
◎ころころ大根のコンソメスープ
◎くるみ納豆
◎セロリのマスタードマリネ
◎ゆでブロッコリー　

全粒粉のパスタは和風のソースが合う気がするので味噌仕立て。
やっぱり合う。

大根のスープは焼き目がつくくらいまで炒めて、そのうまみをスープでこそげとるイメージ。
オニオングラタンスープに近い発想。