◎ピーマンとエリンギの焼き浸し ◎塩鯖焼き ◎生姜と素干しエビのもち麦入りおこわ ◎キャベツと茗荷の玉子汁 ◎味噌玉ねぎ納豆 利き手の親指を痛めてしまいあまり料理ができない、、、かなしい、、、 しばらくは切りものが少なく…

◎鱈と新じゃが、ほうれん草、玉子のリコッタくるみソースのオーブン焼き ◎ズッキーニのオリーブ醤油あえ ◎塩豆腐とトマト、しそのカプレーゼ風 ◎キャベツのすり流しポタージュ ◎トマト野菜ジュースの米粉パン　 米粉パン、でき…

◎豚ひき肉と玉ねぎ、ししとう、エゴマのガパオライス風 目玉焼きのせ ◎キャベツのぬか漬け ◎サニーレタスとトマト、シュレッドチーズのジェノベーゼサラダ ◎茗荷と針生姜、おかか、塩昆布のごま油風味奴　 偽ガパオ、今日は実家…

◎味噌ダレ焼肉 サニーレタスとエゴマ巻き ◎ピーマン、エリンギ焼き ◎もずく酢とトマトのごま油風味 ◎おかひじきの人参ドレッシング ◎オクラ納豆 ◎雑穀ごはん