◎鰯丸干し焼き
◎カボチャのだし煮
◎納豆とモロヘイヤのごま塩昆布
◎大根のぬか漬け
◎枝豆
◎雑穀ごはん+ひじきふりかけ　

朝ごはんみたいなこまごました定食が好き。

丸干し、意外としょっぱくなかった、よかった。
かぼちゃの煮物、ほくほくできて嬉しい。
ぬか漬け、今日はひとりで食べきらないといけないので、塩分とりすぎないようごく浅漬け。