おからしっとり、おいしいね。出汁たっぷりな感じだけどしょっぱくない。

ニシンふっくら。

◎にしんの塩焼き
◎人参、青ネギ、干し椎茸のおから煮
◎ゆでブロッコリー
◎わさび菜の茎のぬか漬け
◎わかめとねぎのお味噌汁
◎雑穀ごはん