◎豚肉と玉ねぎ、ピーマン炒め
◎ブロッコリーとミニトマト
◎えのきのお味噌汁
◎黒ごま雑穀ごはん　

お米、肉というリクエストがあったのでこんな感じ。
味付けはソラチしゃぶしゃぶのたれなので簡単お手軽。