◎鶏の唐揚げ風焼き キャベツ、サニーレタス、ブロッコリー添え ◎ピーマンの焼き浸し ◎ごま塩昆布納豆 ◎椎茸と三つ葉のお味噌汁 ◎雑穀ごはん　 ノープランで作り始めたので、気づけばごくオーソドックスなごはんになりました。

◎黒ごま全粒粉パンの椎茸と豚肉のタプナードソテーサンド ◎ミックスビーンズとブロッコリー、サニーレタスのジェノベーゼサラダ　 薄切りにした椎茸とクレイジーソルトで下味をつけた豚薄切り肉をオリーブオイルでソテーし、タプナー…

◎ツナとキャベツのバジルトマトクリームフェットチーネ ◎玉ねぎ、新じゃが、ほうれん草のスープ ◎椎茸と三つ葉の中華温やっこ　 フェットチーネ、茹でるのにこんなに時間がかかるんだったかしら。 イタリアで買ってきてくれたもの…

ごはん/鮭/きんぴらごぼう/肉団子 ほうれん草のお味噌汁 すりごまがけ 先日の仕出し弁当の残りの残り。 本当は撮影&タイトル担当のお弁当用に取っておいたのだけれど、残り物では申し訳ないかしら、と自分の朝ごはんに…

◎黒ごま全粒粉パンのれんこんとチキン南蛮サンド ◎ロメインレタスとサニーレタス、酢玉ねぎ、ミックスビーンズ、ブロッコリーのサラダ ◎えのき、豆腐、三つ葉のお味噌汁　 パンだけどお味噌汁。 チキン南蛮だから、まぁ、いいか、…

◎豚丼(玉ねぎ、雑穀ごはん、青ネギ) ◎わかめと酢玉ねぎ、ロメインレタス、サニーレタスのサラダ ◎高野豆腐と蒟蒻のオランダ煮 ◎塩昆布納豆 ◎えのきと水菜のお味噌汁 ◎いちご おやつ ◎黒ごま全粒粉パンとピーナッツバター…