◎豚肉と玉ねぎ、しめじ、ピーマンの炒めもの 千切りキャベツとミニトマト添え
◎えのきの梅おかかあえ
◎黒ゴマ塩昆布納豆
◎小松菜のお味噌汁
◎雑穀ごはん　

直前までしょうが焼きにしようかと思っていたけれど、野菜がいろいろあったので、ソラチしゃぶしゃぶのたれで焼き肉炒め。
ソラチのたれだけだと、若干あっさりしすぎるので、醤油とリンゴジャムを少々加えて調整しました。

えのきの梅おかかあえは、蔵前のカフェyorimitiで食べたもののまね。