◎キャベツと玉ねぎ、ひよこ豆のトマトチーズスープ　◎ライ麦パンのハニートースト　◎リンゴ酢入り野菜果物ジュース　 ちょっと他のことをしていたら、パンを焼きすぎました…

◎鱈とジャガイモ、茹で玉子のアイオリソース焼き◎サニーレタス、ブロッコリースーパースプラウト、かぶのマスタードサラダ◎キャベツ、玉ねぎ、ひよこ豆のトマトスープ◎ライ麦パン　 またまた別々ごはんなことが事前にわかっていたの…

◎アサリ、三つ葉、水菜、紫玉ねぎのフォー風うどん　 さっぱりしたあさり出汁のフォーを稲庭風うどんで。 最初、まったく作る予定はなかったのですが、個人的に、フォー風うどんは紫玉ねぎ、三つ葉、レモンが必須なので、そのすべてが…

◎ほっけ焼き◎ちぢみほうれん草のマヨおかか◎かぶのぬか漬け◎サニーレタス、春菊、水菜、三つ葉、紫玉ねぎ、海苔のゆかりサラダ◎ブロッコリースーパースプラウト納豆◎えのきと小松菜のお味噌汁◎雑穀ごはん　 別々ごはんになるのが…