Umaumauma ◎鰤の山椒焼き しそソース 茄子とピーマンのグリル◎アボカドトマトサラダ◎きゅうりと大根のぬか漬け◎えのきとあおさのお味噌汁◎雑穀発芽玄米ごはん　 いろいろおかずあるのに、タイトルがあおさの味噌汁&#…

Umashi ◎ガパオ風雑穀ごはん(豚ひき肉、玉ねぎ、獅子唐、しそ、たまご)◎ブリトーサラダ(レタス、サニーレタス、トマト、ひよこ豆、アボカド、チーズ)◎きゅうりのぬか漬け◎黒ごまあおさ納豆◎豆腐とニラのお味噌汁　 獅子…

◎キャベツとニラの辛み焼きそば◎きゅうりときゃべつのぬか漬け◎アボカドしそ納豆　 辛い焼きそばを食べたくなったので、豚ひき肉、にんにく、韮、キャベツを豆板醤、豆鼓醤で味つけしてマルタイ麺と一緒に炒めました。うんうん、これ…