◎豚と大根、小松菜の花椒黒酢炒め ◎しそわかめ黒ゴマ納豆 気づいたら昼寝してしまい、銀座ソニーパークの長谷川白紙さんの無料ライブに行きそびれ意気消沈、、、 寝ていたせいかおなかもあまり減らず、でおかずだけ作って食べました…

◎バナナのアップサイドダウン焼きケーキ　 バナナが余ってたので朝ごはんに。蒸しパンの生地をフライパンに流し込んで焼きました。が、生地が少なくて厚みが出ず不格好に。さらに、敷き詰めておいたバナナが裏返す際にはずれてしまい穴…

◎野菜スープ◎ケールのサラダ◎目玉蒸し◎パン(ライ麦パン、ミニバゲット) とあるルートからの貰い物の野菜スープにトマトジュースを足しました。卵は半熟にしてサラダにのせようと思ったら固くできてしまったので別添えに。でも結局…

殆どの日で晩御飯はパスタになってきました。トマトパスタソースが美味しい。今回買ったソースは具がなかったので、豆を入れたり、炒めた玉ねぎ入れたり、チーズ入れたり、、、野菜、豆を入れすぎて味が薄まってあまり美味しくなくなった…

もう、ほぼ同じですが、 二日目から、目玉焼きをサラダにのせることでドレッシングがいらなくなりました。 ブロッコリーとキヌアを増やし、シリアルを若干減らしてます。