◎サラダほうれん草のチーズサラダ ◎目玉焼き ◎フロマージュブラン/サワーチェリージャム ◎全粒粉パン　

◎豆腐とちぢみ小松菜の中華とろみスープ煮◎ゆでブロッコリー　 小腹がすいたのでちょっとしたものを。ちぢみ小松菜はふつうの小松菜よりしっかりした感じでおいしい。

◎キャベツのフリッタータ◎全粒粉パン　 お好み焼きみたいですがフリッタータです。ひとりだとたまご1個で作るので厚みが出ないけれど、2個使うとやはり分厚い。それがお好み焼きっぽいビジュアルにつながっているのかしら。

シャクシュカを意識してトマト野菜スープに卵をおとしました。パンにのっているのはピーナッツクリーム入りチョコカップ。パンにのせて焼いたらとろーっとなるかなと思いましたが意外と溶けない、、、

◎BBQチキンとロースト玉ねぎ、さつまいも ◎トマト野菜スープ ◎サラダほうれん草ときんぴらのサラダ ほうれん草とゴボウはなにか近しい存在のような気がして、相性よさそうと思い、サラダにしてみました。 あくっぽさや泥臭い感…