◎ほっけのブイヤベース風
◎レタス、ひよこ豆、アーリーレッド、シュレッドチーズのサラダ
◎雑穀ごはん

豚ロース厚切りのソテーの予定だったけれど、冷凍していたお肉がまだ全然解凍できていなかったので、急遽ほっけ。
じゃがいもがあったのでブイヤベース風にしました。