◎カツオのてこね寿司◎ゴーヤの塩揉みサラダ◎炒め豆腐の具だくさん味噌汁(小松菜、蒟蒻、人参、しめじ) カツオのたたきが安売りだったのでてこね寿司にしました。青みのある薬味が全然なくて色合いがいまひとつではありますが。
月: 2020年8月
ひとり昼 ゴーヤとしらすの焼き飯
◎ゴーヤとしらすの焼き飯 ◎トマトもずく酢 市販のもずく酢は甘すぎるし味が濃すぎ。 なので、汁減らして柑橘酢足して何かしら具も加えるようにしてます。
ひとり昼 ビビン麺風蕎麦
◎蕎麦のビビン麺風(しらす、トマト、サニーレタス) ハナマサで買った冷凍蕎麦が、蒟蒻粉が入っているらしく、ちょっとむちむちした食感だったので、ビビン麺風にしてみました。 うちはコチュジャンは常備していないので、豆板醤、テ…
Dinner チキンキーマカレー
◎チキンキーマカレー◎キヌア入りターメリックライス◎トマト、ゴーヤのサラダ◎トマト野菜スープ 汁っぽいチキンキーマが作りたくなったので作ってみました。チキンは自分で挽いたので粗め,細かめを取り合わせて。
ひとり昼 回鍋肉麺
◎回鍋肉あえ麺(キャベツ、小松菜、豚肉) 冷凍の中華麺を買ったので回鍋肉麺。炒め麺ではなく、回鍋肉に解凍した中華麺をあえるという感じです。