◎粗びきハンバーグ 和風おろしソース/きのこ味噌デミ煮込み◎サニーレタスとトマト、キヌアのジェノベーゼバルサミコサラダ◎小松菜とえのきの和風スープ◎高野豆腐の含め煮◎納豆　 豚の粗びき肉と普通の挽き肉が同じ値段で安売りだ…

◎しらす入り五目寿司(にんじん、しいたけ、高野豆腐、しそ、海苔、ごま、雑穀ごはん) ◎きゃべつ豚汁 ◎サニーレタスとシュレッドチーズ、キヌアのサラダ ◎しそ納豆 高野豆腐の煮物をたくさん作ったので、その一部を使って五目寿…

◎ポークソテー オニオンジンジャーソース 香味野菜入り千切りキャベツそえ◎キャロットラペ◎豆腐とえのきのお味噌汁◎雑穀ごはん　 基本的にお肉は薄いものが好きですが、薄切りより厚切りの方が安かったので、今回は厚切り。最近、…

◎あさりのパエリア ◎じゃがいもとアレッタの炒め ◎大根、きゃべつ、人参のぬか漬け胡麻まぶし 引き続き食材を消費。 少しずつ使おうと冷凍しておいたあさりも放出。 あさり料理何がいいか撮影&タイトル担当に聞いたらパ…