◎ホイコーロー ◎ブロッコリースーパースプラウトと納豆、塩昆布、黒ごま ◎きゅうりとトマトの柑橘酢あえ ◎えのきと水菜、素干し海老のスープ ◎雑穀ごはん　 ホイコーローは野菜とお肉を別炒めにしました。 先に野菜を蒸し炒め…

◎生姜風味の豚ハリハリうどん ◎ブロッコリースーパースプラウト納豆　

◎キャベツとミックスビーンズのトマトスープ チーズとディル ◎バゲット　 残りのスープにトマトを加えて。 器に盛り、熱いうちにシュレッドチーズをのせればとろ～っととろけてえもいわれぬおいしさ。 アクセントのディルも少し振…