久しぶりに午前五時の朝食なり。やはり豆は重要な蛋白源。 ◎キャベツとミックスビーンズのトマトチーズスープ ◎グリーンアイのパンドミロール ◎ゆでブロッコリー　 眠くなるから朝ごはんは軽くでいいとのこと。 スープなら野菜、…