◎チキン南蛮 水菜、トマト、ゆでブロッコリー添え ◎アボカド納豆 ブロッコリースーパースプラウト ◎えのきと三つ葉のお味噌汁 ◎雑穀ごはん　 近頃すっかりウイスキー党の我が家。 一度に飲む量はミリ単位なので、意外にコスパ…

◎豚肉の瓦そば ◎ゆでブロッコリー ◎蒸しキャベツの塩昆布アマニ油あえ　 撮影&タイトル担当が仕事帰りに買ってきてくれたブロッコリーと茶そばを使って夜ごはん。 この辺のお店、なぜかブロッコリーが異常に高い。 し…

◎スイートチリつくねとブロッコリースーパースプラウトのパンドミロールドッグ ◎ヨーグルト ◎トマト　 昨日の夕食を作るとき一緒に作っておいたつくねをロールパンにはさんでホットドッグ。 ソースはスイートチリにちょこっっっと…

◎ピーマンの豚つくね詰め ◎サニーレタス、トマト、オリーブ、ブロッコリースーパースプラウトのサラダ ◎高野豆腐のオランダ煮 ◎えのきのお味噌汁 ◎雑穀ごはん　 立派なピーマンが手に入ったので肉詰めを作ろうと。 そこで思い…

◎トマトあさりうどん ◎高野豆腐のオランダ煮 ブロッコリースーパースプラウト添え ◎しそ塩昆布黒ごま納豆　 撮影&タイトル担当は、この猫ちゃんのランチョンマットがお気に入り。 好きなの敷いといてーと頼むと必ずこ…