◎回鍋肉あんかけ麺◎ちぢみほうれん草のごまマヨ◎かぶの葉っぱの塩揉みと納豆◎蒸しかぼちゃのマスタードソースあえ◎豆腐と青ネギの海鮮だし中華スープ　 この日はひとり＋ひとりごはん。(時間差で別々に食べたの意)材料や合わせ調…

◎焼き時鮭◎大根、さつまあげ、こんにゃく、ゆで卵のおでん風◎ちぢみほうれん草のごまマヨ◎かぶの葉っぱの塩揉みと納豆◎ブロッコリースーパースプラウトもずく酢◎トマトと蒸しキャベツのマスタードソース◎雑穀ごはん　 めずらしく…

◎銀座ライオン ビヤホールスペシャル生◎アサヒ グランマイルド◎coedo 毬花 セッションIPA 去年の秋くらいから全然いい新商品がでないですね。どの大手メーカーも従来のブランドの季節限定ばかりで、一時期の開拓精神が薄…

◎キヌア、ひよこ豆、パールクスクスのトマトチーズスープ　 各種つぶつぶのスープ。じつはこれを食べる前にスタバのドーナツ食べ始めてまして。初めて食べましたが、あれすっごくボリューミーなのですね。すごい満腹なってしまって、結…