◎ほっけ
◎豚やわらか煮
◎ブロッコリースーパースプラウト納豆
◎トマト、アボカド、アーリーレッドのサラダ
◎きのこ、小松菜、人参のお味噌汁
◎雑穀ごはん　

1.ほっけの干物、ひとり１枚だと多いけど半分だと少ない
2.冷凍の豚のやわらか煮が１食分だけ残っている

というわけで、やわらか煮を半分こして、ほっけも半分ずつ、という半端組み合わせ技ごはんとなりました。