◎鯖の味噌煮 春菊添え ◎豆腐とトマト、しそのサラダ ◎しめじともずくのお吸い物 ◎蛸と実山椒のもち麦入り炊き込みおこわ 今月いっぱい北海道の蛸が月間特売品なので、蛸料理がたくさんできてうれし。 好きなのに、普段高くて買…

◎塩鯖とじゃがいものレモンハーブホイル蒸し◎カリフラワーのグリル◎ゆでブロッコリー◎たこのセビーチェ(トマト、アーリーレッド、セロリ、大豆)◎かぼちゃのクリームスープ　 あまり見えませんが鯖の下にはじゃがいもが敷いてあり…

◎BBQチキンとグリル野菜(人参、玉ねぎ、じゃがいも、カリフラワー)◎ゆでブロッコリー◎豆腐、わかめ、しめじのスープ◎ラーパーツァイ◎ドイツパン　 ひさびさにBBQチキン。野菜はいつものお馴染みに加えてカリフラワー。カリ…

◎豚のエスニックソース&ピリ辛ピーナツだれのBon me風蕎麦(春菊、アーリーレッド、アーモンド) 前日の夕食をゆで豚のエスニックソースにしようと思っていたら、急遽撮影担当の夕食が不要になったので、翌日昼へスライ…