◎ポークチリビーンズ◎サラダ(レタス、トマト、アーリーレッド)◎高野豆腐の含め煮◎野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ、しめじ)◎雑穀ごはん 作り置き用の大豆を茹でたけど冷凍庫がぱんぱんなのでちょっと使っておきたくて、のチリビー…

作り置きの蒸し鶏のせて鶏蕎麦です。実は中華風の鶏なので胡椒と生姜味です。が、蕎麦は包容力があるので全然大丈夫です。 ひそかに富士そばの鶏とほうれん草と柚子のお蕎麦を意識してみたのですが、ほうれん草も柚子もなくて、わかめと…