◎鯖のレモン味噌柚庵焼き、焼き蓮根、ブロッコリー添え◎ピーマンとしらすの焼き浸し◎芽キャベツの葉のマリネ◎く小松菜としめじのくずし豆腐汁◎もち麦入り秘伝豆おこわ レモンの時点で正確には柚庵焼きではないうえ、味噌。柚庵焼き…

◎鰹のたたきラビゴットソース ◎サニーレタス、トマト、ブロッコリーのサラダ ◎ピーマンとしらすの焼き浸し ◎具沢山お味噌汁(大根、高野豆腐、小松菜、しめじ、豚肉) 鰹のたたき、定期的に特売になるので買いがちですが、同じも…

◎ほっけの開きとあさりのアクアパッツァ ◎トマト野菜スープ ◎サニーレタス、トマト、ブロッコリーのアーリーレッドソースサラダ ◎雑穀ごはん ほっけの開きとあさりがあったので、アクアパッツァかブイヤベースどっちがいいか撮影…

◎鶏レバーのマスタードバルサミコソース　サニーレタス添え ◎茹で豚とトマト、ブロッコリーの辛子マヨネーズソース ◎かぼちゃのミルクスープ ◎ライ麦、全粒粉、コーンミールのパン 撮影担当がレバーが食べたいというので、レバニ…

◎豚とピーマン、玉ねぎ、しめじの炒め ◎サニーレタス、トマト ◎トマトクリーム野菜スープ ◎雑穀ごはん この日は崎山くんのひっっっっっさびさのワンマイライヴ。 配信を6:45から見て、そのあと急いでごはんにしました。 め…

◎レバーパテ(ディル、ミックスナッツ) ◎豚のレフォールソース　サニーレタス、トマト、コルニッション ◎蓮根とカリフラワーのグリル ◎トマト野菜スープ ◎ライ麦、全粒粉、コーンミールのパン ◎山型食パン(Emma) イン…