◎キャベツ、人参、さつま揚げの味噌ちゃんぽん 生姜風味◎ブロッコリースーパースプラウト納豆◎トマト もともとはその予定ではなかったけれど、ひとりごはんとなり、当初の計画より簡単なものをぱぱっと。寒いせいか少し喉の調子が悪…

◎キャベツと豚肉、豆腐の鍋 だしポン酢、しそごま昆布だれ　◎柚子ネギ塩ラーメン 急遽ひとりごはんとなった夜。予定のものを作るのも面倒なのでぱぱっと豚キャベツ鍋。 それにしても〆ラーメンのビジュアル、これ、完全に&#823…

つるりんとした魚でほよほよした食感。あぁ骨さえとりやすければ。焼き鯖寿司は鉄板のおいしさ。 ◎発芽玄米入り焼き鯖寿司◎はたはた汁(水菜、えのき)◎わさび菜とトマト、キヌアのサラダ　 ココットプレートとだと塩鯖の骨まで焼け…