◎ほっけ焼き
◎ちぢみほうれん草のマヨおかか
◎かぶのぬか漬け
◎サニーレタス、春菊、水菜、三つ葉、紫玉ねぎ、海苔のゆかりサラダ
◎ブロッコリースーパースプラウト納豆
◎えのきと小松菜のお味噌汁
◎雑穀ごはん　

別々ごはんになるのが事前に知らされていたので、冷えても大丈夫なものとしてほっけを普通に焼きました。

葉野菜が少しずついろいろあるので、みんな入れましたが、和風の野菜が多いのでまとまりはよし。
ゆかり(海老煎餅)を砕いてぱらぱらかけて風味とアクセント。
これ、ほんとにいいです。
そのまま食べるよりいい。