◎ローストビーフ丼 レタスとブロッコリースーパースプラウト添え
◎スイカの皮のぬか漬けの中華白和え　

またまた、とあるルートから入手しました、今度はローストビーフ。
雑穀ごはんにのせ、わさびと和風ソースで。