Dinner 牛すじカレー&野菜キーマ合いがけ

◎牛すじ赤ワイン煮カレー◎かぼちゃとスイスチャード、カシューナッツのスパイスキーマ◎雑穀ごはん◎キャベツとしめじ、玉ねぎのスープ◎紅芯大根のマリネとサニーレタス  キーマカレーは昨晩のトルコ風春巻きの具の残りにクミンシー…

Lunch 豆ごはん定食

◎秘伝豆としらすのもち麦ごはん◎かぶのぬか漬け◎豆腐とねぎのお味噌汁◎レンジ出汁玉子 昨晩の豆ごはんの残りでお昼ごはん。 エッグベーカーで作る出汁玉子は卵を溶くところからエッグベーカーのなかでするので洗い物が少なくてよい…