◎焼き塩鯖
◎ゆでブロッコリー
◎豚汁(大根、ゴボウ、ニンジン、豚肉、ネギ)
◎ピーマンとじゃこの煮浸し
◎ブロッコリースーパースプラウト納豆
◎雑穀ごはん

具だくさん汁と焼き魚と小鉢で定食風。