◎サグチキンキーマカレー
◎発芽玄米とキヌア入りターメリックライス
◎蒟蒻とピーマンの煮浸し
◎サニーレタスと水切りヨーグルトのクランベリーサラダ　

最近、鶏は自分でひき肉にするのにこってます。
手動のぶんぶんチョッパー使用なので、半解凍くらいの方がやりやすい気がします。

冷凍しておいたほうれん草を使ったら思いのほか量があって、イメージとちょっと違うものができてしまった、、、まぁ、味はいいんですが。
本当は前に三燈舎で食べたみたいなやつをイメージしてたんですが、、、