◎塩鯖とじゃがいものレモンハーブホイル蒸し
◎カリフラワーのグリル
◎ゆでブロッコリー
◎たこのセビーチェ(トマト、アーリーレッド、セロリ、大豆)
◎かぼちゃのクリームスープ　

あまり見えませんが鯖の下にはじゃがいもが敷いてあります。
じゃがいもは魚ともよく合います。
鰯、たら、鮭、あと蛸などもいいですね。