◎蓮根と秘伝豆のチキンキーマ feat.マスタードシード&カレーリーフ ◎キヌアともち麦入りターメリックライス ◎トマトのライタ ◎アーリーレッドのアチャール ◎コロコロ大根のスープ ◎全粒粉入りオートミールクッ…

ダイエット記事とか言ってるそばからお菓子‼︎日々の生活に気を配っていれば、たまにこういうものを食べても太らないよ、と。完全な後付けですが。 さて、わかばのたいやき。撮影担当が用事のついでに買ってきてくれました。 わかばの…

コロナ禍の中，テレワークの増加と電車での通勤を減らす都合，基本的に自転車で片道15km通勤し，またテレワークのときにはたまに夜にランニングを行っていました．最初はあまりダイエットという気持ちではありませんでしたが，何とな…