再びの蕗おにぎり定食。
◎雑穀ごはんの蕗佃煮おにぎり、蕗味噌おにぎり
◎しそ納豆
◎キャベツのぬか漬け
◎ごぼう、大根、蕪の葉の呉汁風おから味噌汁　

呉汁風お味噌汁は最初に野菜とおからを炒めてコク出し。
甘味が出ておいしい。