うちごはん・ひとりごはん・和食・米・魚介ひとり 作り置きごはん投稿者: cooKing 投稿日: 10/13/201910/13/2019 ◎焼き鯖のレモン南蛮漬け◎高野豆腐の含め煮◎茄子のバルサミコマリネ◎アボカド◎雑穀ごはん もしものことを考えて作っておいた日持ちしそうなおかずたち。結局普通のごはんとして味わう。しみじみ。おいしい。共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)関連
連日サバなのはこの際おいといて，健康的だし，おいしそうですね．
そういえば，家でお米は食べてないや．穀物系は，パン，パスタ，キヌア，パンケーキか．パンケーキはお菓子に近いけど．
冷凍食品のチャーハンや玄米の炊いたのが売ってますよ。
トレーダージョーズとかで。
アメリカではちょっとお高いですが、缶詰の鯖など買ってみてはどうでしょう。