◎しらすと焼き海苔、しそ、ごまの雑穀焼き飯 ◎サラダ　 お弁当の残りのぶり大根を食べる予定であったが味見しているうちに本気食いしてしまいなくなってしまった。 ので、急遽あるもので焼き飯。 しそも海苔も手で千切り包丁すら使…

◎ぶり大根 蕪の葉添え ◎レタスと紫玉ねぎ、サラダほうれん草のバジルバルサミコサラダ パルメザンチーズとトリスケットクルトントッピング ◎しそわかめの雑穀ごはんおにぎり　 トリスケット黒胡椒味、食べ終わったあとに破片が残…