◎おろしポン酢ハンバーグ
◎ピーマンと茄子のグリル、トマト
◎茗荷、針生姜、オクラ、ゴマのくずし豆腐あえ
◎こんにゃくとししとうの炒め煮
◎生青のりと三つ葉のお味噌汁
◎雑穀ごはん+ひじき昆布ふりかけ