◎チーズチキンティッカマサラ
◎キヌアと発芽玄米入りターメリックライス
◎アボカドとトマトドレッシングあえ　

冷凍しておいたチキンティッカマサラを早々に放出。
なぜか妙に辛くできてしまったのでチーズを溶け込ませてまろやかに。