◎サニーレタスとアボカドと豆のサラダ
◎雑穀ごはん
◎手羽元と新じゃがのチキンカチャトラ　

手羽元が大量にあって封をあけたトマトジュースもまだまだあるのでカチャトラに。
面倒なのでワンプレート盛り。

あと半分くらい残っているのでなにかアレンジして食べよかな。(傷みやすいじゃがいもは全部食べました)